{"id":8438,"date":"2025-11-03T13:30:06","date_gmt":"2025-11-03T12:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438"},"modified":"2025-11-03T13:30:07","modified_gmt":"2025-11-03T12:30:07","slug":"centrum-zdrowia-tuchow-cichy-alarm-trzeciego-migdalka","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438","title":{"rendered":"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w – Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka"},"content":{"rendered":"\n

Oddychanie przez usta, chrapanie, k\u0142opoty ze s\u0142uchem, nieko\u0144cz\u0105ce si\u0119 infekcje.<\/strong> Rodzice cz\u0119sto t\u0142umacz\u0105 to \u201eos\u0142abieniem po chorobie\u201d. Tymczasem w wielu przypadkach winny jest trzeci migda\u0142ek, ma\u0142y stra\u017cnik odporno\u015bci, kt\u00f3ry w pewnym momencie zaczyna bardziej przeszkadza\u0107, ni\u017c pomaga\u0107. Rodzice, kt\u00f3rzy obserwuj\u0105 u dzieci niepokoj\u0105ce objawy mog\u0105 je skonsultowa\u0107 w Poradni Otolaryngologicznej dla Dzieci Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w.<\/strong> Wymagane jest skierowanie, a zarejestrowa\u0107 si\u0119 mo\u017cna telefonuj\u0105c pod numer<\/strong> 14 65 35 292.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                      Kiedy migda\u0142ek ro\u015bnie zbyt d\u0142ugo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak t\u0142umaczy lek. specjalista otolaryngolog Agnieszka Wojtarowicz, trzeci migda\u0142ek to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 uk\u0142adu odporno\u015bciowego, reaguj\u0105ca na ka\u017cd\u0105 infekcj\u0119. Podczas choroby powi\u0119ksza si\u0119, by walczy\u0107 z drobnoustrojami. Niekiedy jednak po ust\u0105pieniu objaw\u00f3w nie wraca do swoich dawnych rozmiar\u00f3w. I wtedy zaczyna si\u0119 problem. Pierwsze sygna\u0142y bywaj\u0105 niepozorne. Dziecko zaczyna oddycha\u0107 przez usta, w nocy pojawia si\u0119 chrapie, a czasem kr\u00f3tkie przerwy w oddechu. Z czasem dochodz\u0105 problemy ze s\u0142uchem, bo powi\u0119kszony migda\u0142ek mo\u017ce blokowa\u0107 tr\u0105bk\u0119 s\u0142uchow\u0105. To jest ten moment, kiedy w g\u0142owie rodzic\u00f3w powinno si\u0119 zapali\u0107 ostrzegawcze \u015bwiat\u0142o. \u2013 Je\u015bli objawy nie ust\u0105pi\u0105 po kilkunastu dniach, to sygna\u0142, by zaplanowa\u0107 wizyt\u0119 u specjalisty. Zaburzenia s\u0142uchu s\u0105 szczeg\u00f3lnie niepokoj\u0105ce, bo mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j mowy i koncentracji dziecka<\/em> \u2013 t\u0142umaczy lek. Agnieszka Wojtarowicz.<\/p>\n\n\n\n

                                                      Najpierw leki, potem decyzja<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wielu rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do pracy, posy\u0142a maluchy do \u017c\u0142obka czy przedszkola. Jednak \u2013 jak ostrzega specjalistka \u2013 nie ka\u017cde dziecko jest na to gotowe. \u2013 Uk\u0142ad odporno\u015bciowy niekt\u00f3rych dzieci jest jeszcze niedojrza\u0142y. Wrzucenie malucha w \u015brodowisko pe\u0142ne wirus\u00f3w i bakterii mo\u017ce by\u0107 dla niego zbyt du\u017cym obci\u0105\u017ceniem<\/em> \u2013 t\u0142umaczy. W efekcie dzieci zaczynaj\u0105 chorowa\u0107 niemal bez przerwy, a trzeci migda\u0142ek \u2013 zamiast si\u0119 kurczy\u0107 \u2013 pozostaje w stanie alarmu. Jednak nie w ka\u017cdym przypadku wymagana jest operacja. Laryngolodzy w pierwszej kolejno\u015bci si\u0119gaj\u0105 po leczenie farmakologiczne: leki przeciwzapalne, \u015brodki zmniejszaj\u0105ce obrz\u0119k i odpowiedni\u0105 obserwacj\u0119. Je\u015bli po dw\u00f3ch, trzech miesi\u0105cach dziecko nadal si\u0119 m\u0119czy, a objawy nie ust\u0119puj\u0105, rozwa\u017cany jest zabieg chirurgiczny. Decyzja zapada w porozumieniu z rodzicami, kt\u00f3rzy musz\u0105 by\u0107 psychicznie gotowi na taki krok. Zabiegi tego rodzaju mog\u0105 by\u0107 wykonywane w trybie chirurgii jednego dnia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                  Si\u0142a profilaktyki<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Migda\u0142ek gard\u0142owy, potocznie zwany trzecim, znajduje si\u0119 w nosogardle. Za nosem, nad podniebieniem mi\u0119kkim. Jest cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu limfatycznego. Przydatn\u0105, dop\u00f3ki dzia\u0142a tak, jak powinien. Ale gdy zaczyna \u201epracowa\u0107 po godzinach\u201d, warto uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107, jak oddycha nasze dziecko. – Najlepszym lekarstwem jest profilaktyka <\/em>– podkre\u015bla specjalistka. – Zbilansowana dieta, bogata w witaminy, codzienny ruch, aktywno\u015b\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu i odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka i pomagaj\u0105 unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w z migda\u0142kami<\/em> \u2013 podsumowuje.<\/p>\n\n\n\n

Info: Marek K\u0105dras<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w – Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[3240,2728],"tags":[1453,89,412,3244,410],"class_list":["post-8438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-region","category-zdrowie","tag-centrum-zdrowia-tuchow","tag-dzieci","tag-profilaktyka","tag-trzeci-migdlek","tag-zdrowie"],"yoast_head":"\nCentrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-03T12:30:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-03T12:30:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"819\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"KadrTarnowAdmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"KadrTarnowAdmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438\"},\"author\":{\"name\":\"KadrTarnowAdmin\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5\"},\"headline\":\"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w – Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka\",\"datePublished\":\"2025-11-03T12:30:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T12:30:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438\"},\"wordCount\":675,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg\",\"keywords\":[\"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w\",\"dzieci\",\"profilaktyka\",\"trzeci migd\u0142ek\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Region\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438\",\"url\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438\",\"name\":\"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg\",\"datePublished\":\"2025-11-03T12:30:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-03T12:30:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg\",\"width\":819,\"height\":864},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w – Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/\",\"name\":\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization\",\"name\":\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\",\"url\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5\",\"name\":\"KadrTarnowAdmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"KadrTarnowAdmin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\"],\"url\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","og_description":"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka","og_url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438","og_site_name":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","article_published_time":"2025-11-03T12:30:06+00:00","article_modified_time":"2025-11-03T12:30:07+00:00","og_image":[{"width":819,"height":864,"url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"KadrTarnowAdmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"KadrTarnowAdmin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438"},"author":{"name":"KadrTarnowAdmin","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5"},"headline":"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w – Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka","datePublished":"2025-11-03T12:30:06+00:00","dateModified":"2025-11-03T12:30:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438"},"wordCount":675,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg","keywords":["Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w","dzieci","profilaktyka","trzeci migd\u0142ek","Zdrowie"],"articleSection":["Region","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438","url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438","name":"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w - Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg","datePublished":"2025-11-03T12:30:06+00:00","dateModified":"2025-11-03T12:30:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#primaryimage","url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg","contentUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Trzeci-migdal.jpg","width":819,"height":864},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=8438#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Centrum Zdrowia Tuch\u00f3w – Cichy alarm trzeciego migda\u0142ka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website","url":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/","name":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization","name":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","url":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png","contentUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png","width":512,"height":512,"caption":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR"},"image":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5","name":"KadrTarnowAdmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g","caption":"KadrTarnowAdmin"},"sameAs":["http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl"],"url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8438"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8440,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8438\/revisions\/8440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8439"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}