{"id":6331,"date":"2025-05-16T15:33:13","date_gmt":"2025-05-16T13:33:13","guid":{"rendered":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331"},"modified":"2025-05-16T15:33:13","modified_gmt":"2025-05-16T13:33:13","slug":"cisza-przed-zawalem","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331","title":{"rendered":"Cisza przed zawa\u0142em"},"content":{"rendered":"\n

Wci\u0105\u017c niemal po\u0142ow\u0119 zgon\u00f3w w Polsce powoduj\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Dlatego tak wa\u017cne s\u0105 badania profilaktyczne. Jednym z dost\u0119pnych , bezp\u0142atnych i skutecznych narz\u0119dzi, aby zmieni\u0107 ten stan rzeczy jest Program Profilaktyki Chor\u00f3b Uk\u0142adu Kr\u0105\u017cenia (CHUK), kt\u00f3ry realizuje Mo\u015bcickie Centrum Medyczne w Tarnowie. Badania s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b w wieku 35\u201365 lat, kt\u00f3re nie korzysta\u0142y z programu w ostatnich 5 latach.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                             Nie b\u00f3j si\u0119 wiedzie\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W programie mog\u0105 wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 pacjenci korzystaj\u0105cy w Mo\u015bcickim Centrum z podstawowej opieki medycznej, u kt\u00f3rych nie zosta\u0142a wcze\u015bniej zdiagnozowana choroba uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia<\/strong> (np. zawa\u0142 serca, udar, niewydolno\u015b\u0107 serca, mia\u017cd\u017cyca, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze czy cukrzyca). Uczestnictwo nie wymaga skierowania \u2014 wystarczy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do koordynator\u00f3w podstawowej opieki zdrowotnej w MCM do pokoju nr 19 lub 23 albo zatelefonowa\u0107 pod numer 14 688 05 88<\/strong>. \u2013 Najgro\u017aniejsze choroby zaczynaj\u0105 si\u0119 po cichu. Program CHUK to szansa, by je zdiagnozowa\u0107 na wczesnym etapie<\/em> \u2013 zach\u0119cam Justyna Zborowska koordynatorka POZ z Mo\u015bcickiego Centrum Medycznego. W ramach programu wykonywane s\u0105 proste leczistotne badania<\/strong>: pomiar ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi i badania laboratoryjne<\/strong>: glukoza na czczo, cholesterol ca\u0142kowity, HDL, LDL, tr\u00f3jglicerydy<\/strong>. Nast\u0119puje tak\u017ce obliczenie wska\u017anika masy cia\u0142a i ocena ryzyka wyst\u0105pienia choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia w ci\u0105gu 10 lat (tzw. SCORE). <\/strong>Przeprowadzany jest ponadto w<\/strong>ywiad<\/strong> dotycz\u0105cy stylu \u017cycia, aktywno\u015bci fizycznej, palenia tytoniu i obci\u0105\u017ce\u0144 rodzinnych. Na podstawie wynik\u00f3w lekarz POZ podejmuje decyzj\u0119 o dalszych krokach \u2014 np. edukacji zdrowotnej, modyfikacji stylu \u017cycia, ewentualnym skierowaniu do specjalisty lub dalszej diagnostyki.<\/p>\n\n\n\n

                                                                  Zr\u00f3b to dla siebie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia rozwijaj\u0105 si\u0119 powoli i cz\u0119sto bezobjawowo. Nadci\u015bnienie, podwy\u017cszony cholesterol czy glukoza nie daj\u0105 pocz\u0105tkowo \u017cadnych dolegliwo\u015bci. Udzia\u0142 w programie pozwala wykry\u0107 nieprawid\u0142owo\u015bci na wczesnym etapie \u2014 zanim pojawi si\u0119 ryzyko zawa\u0142u lub udaru. To szybkie, bezp\u0142atne i dost\u0119pne bez kolejki badania<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 uratowa\u0107 \u017cycie. Z punktu widzenia zdrowia publicznego s\u0105 jednym z najbardziej op\u0142acalnych \u015bwiadcze\u0144 profilaktycznych. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce  CHUK<\/strong> to program profilaktyczny<\/strong>, a nie diagnostyczno-leczniczy. Jego celem jest zapobieganie chorobom<\/strong>, a nie ich leczenie.<\/p>\n\n\n\n

Info: Marek Ko\u0142dras<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wci\u0105\u017c niemal po\u0142ow\u0119 zgon\u00f3w w Polsce powoduj\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Dlatego tak wa\u017cne s\u0105 badania profilaktyczne. Jednym z dost\u0119pnych , bezp\u0142atnych i skutecznych narz\u0119dzi, aby zmieni\u0107 ten stan rzeczy jest Program Profilaktyki Chor\u00f3b Uk\u0142adu Kr\u0105\u017cenia (CHUK), kt\u00f3ry realizuje Mo\u015bcickie Centrum Medyczne w Tarnowie. Badania s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b w wieku 35\u201365 lat, kt\u00f3re nie korzysta\u0142y z programu w ostatnich 5 latach.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[1116,411,412,1935,2385,410],"class_list":["post-6331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-miasto-tarnow","category-seniorzy","tag-konsultacje","tag-mcm","tag-profilaktyka","tag-serce","tag-zawaly","tag-zdrowie"],"yoast_head":"\nCisza przed zawa\u0142em - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cisza przed zawa\u0142em - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wci\u0105\u017c niemal po\u0142ow\u0119 zgon\u00f3w w Polsce powoduj\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Dlatego tak wa\u017cne s\u0105 badania profilaktyczne. Jednym z dost\u0119pnych , bezp\u0142atnych i skutecznych narz\u0119dzi, aby zmieni\u0107 ten stan rzeczy jest Program Profilaktyki Chor\u00f3b Uk\u0142adu Kr\u0105\u017cenia (CHUK), kt\u00f3ry realizuje Mo\u015bcickie Centrum Medyczne w Tarnowie. Badania s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b w wieku 35\u201365 lat, kt\u00f3re nie korzysta\u0142y z programu w ostatnich 5 latach.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-16T13:33:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1-1024x858.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"858\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"KadrTarnowAdmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"KadrTarnowAdmin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331\"},\"author\":{\"name\":\"KadrTarnowAdmin\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5\"},\"headline\":\"Cisza przed zawa\u0142em\",\"datePublished\":\"2025-05-16T13:33:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331\"},\"wordCount\":503,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png\",\"keywords\":[\"konsultacje\",\"MCM\",\"profilaktyka\",\"serce\",\"zawa\u0142y\",\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Miasto Tarn\u00f3w\",\"Seniorzy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331\",\"url\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331\",\"name\":\"Cisza przed zawa\u0142em - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png\",\"datePublished\":\"2025-05-16T13:33:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png\",\"width\":1880,\"height\":1576},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cisza przed zawa\u0142em\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/\",\"name\":\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization\",\"name\":\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\",\"url\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5\",\"name\":\"KadrTarnowAdmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"KadrTarnowAdmin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\"],\"url\":\"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cisza przed zawa\u0142em - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cisza przed zawa\u0142em - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","og_description":"Wci\u0105\u017c niemal po\u0142ow\u0119 zgon\u00f3w w Polsce powoduj\u0105 choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Dlatego tak wa\u017cne s\u0105 badania profilaktyczne. Jednym z dost\u0119pnych , bezp\u0142atnych i skutecznych narz\u0119dzi, aby zmieni\u0107 ten stan rzeczy jest Program Profilaktyki Chor\u00f3b Uk\u0142adu Kr\u0105\u017cenia (CHUK), kt\u00f3ry realizuje Mo\u015bcickie Centrum Medyczne w Tarnowie. Badania s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b w wieku 35\u201365 lat, kt\u00f3re nie korzysta\u0142y z programu w ostatnich 5 latach.","og_url":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331","og_site_name":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","article_published_time":"2025-05-16T13:33:13+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":858,"url":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1-1024x858.png","type":"image\/png"}],"author":"KadrTarnowAdmin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"KadrTarnowAdmin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331"},"author":{"name":"KadrTarnowAdmin","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5"},"headline":"Cisza przed zawa\u0142em","datePublished":"2025-05-16T13:33:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331"},"wordCount":503,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png","keywords":["konsultacje","MCM","profilaktyka","serce","zawa\u0142y","Zdrowie"],"articleSection":["Miasto Tarn\u00f3w","Seniorzy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331","url":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331","name":"Cisza przed zawa\u0142em - Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png","datePublished":"2025-05-16T13:33:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#primaryimage","url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png","contentUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/CHUK_MCM1.png","width":1880,"height":1576},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?p=6331#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cisza przed zawa\u0142em"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#website","url":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/","name":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#organization","name":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR","url":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png","contentUrl":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/cropped-KADRlogo.png","width":512,"height":512,"caption":"Niezale\u017cny Serwis Informacyjny KADR"},"image":{"@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/#\/schema\/person\/165d6a957b0e32031e070d689b0ad4e5","name":"KadrTarnowAdmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/07920d3a8a87a1244906610339084d8ee8c55dfce875096e7c372995fc3706a2?s=96&d=mm&r=g","caption":"KadrTarnowAdmin"},"sameAs":["http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl"],"url":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6331"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6333,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6331\/revisions\/6333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6332"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/niezaleznyserwiskadr.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}